Szaszłyki drobiowe

Szaszłyki drobiowe

Składniki:

  • 500 g piersi z kurczaka
  • 200 g jogurtu (do marynaty)
  • 200 g papryki
  • 200 g cukinii
  • 100 g cebuli
  • przyprawy
  • 500 g ziemniaków

Proces wykonania:

  • Mięso dzień wcześniej kroimy na drobne kawałki i marynujemy w jogurcie naturalnym z dodatkiem przypraw (bazylia, oregano, czerwona papryka, kurkuma)
  • Pozostałe składniki kroimy w plastry
  • Przygotowujemy szaszłyki nabijając składniki naprzemiennie na patyczek do szaszłyków
  • Ziemniaki pokrojone w plastry przyprawiamy i grillujemy w kieszeni z folii aluminiowej
  • Smacznego! 🙂

Kalorie:

Całe danie ma około 1400 kcal. Jest to przepis na 4 osoby, zatem kaloryka jednej porcji to 350 kcal.

Makroskładniki – pojedynczej porcji:

  • Białko: 34 g
  • Węglowodany: 28 g
  • Tłuszcze: 11 g

Szaszłyki będą idealne na zdrowy obiad oraz na fit przekąskę na grillu 🙂

Potrzebujesz indywidualnego planu treningowego lub diety?

Skontaktuj się z naszym ekspertem!
adminSzaszłyki drobiowe

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *